Soy Claudia, matrona, apasionada del movimiento y del cuidado integral de la mujer.​

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A lo largo de mi experiencia he visto una realidad que se repite constantemente: mujeres a las que se les recomienda moverse, pero no fortalecerse.

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Y esto es un problema.

La fuerza no es opcional para la mujer. Es esencial. Es salud ósea, equilibrio hormonal, prevención de lesiones, mejora del metabolismo, bienestar mental y autonomía a largo plazo. No entrenar fuerza es dejar de lado una de las herramientas más importantes que tenemos para cuidarnos.

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Por eso nace SYNERGY.

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SYNERGY nace desde la necesidad de ofrecer algo diferente: un espacio donde el entrenamiento esté realmente adaptado a la fisiología de la mujer.

 

​Nuestro ciclo menstrual, nuestras hormonas, el embarazo, el postparto… todo influye en cómo debemos entrenar. Y entender esto marca la diferencia entre entrenar sin sentido o hacerlo de forma inteligente, segura y efectiva.

Aquí se une esa base científica con los entrenamientos.

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Además de ser matrona, cuento con formación especializada en entrenamiento en la mujer y un máster en nutrición, salud hormonal y medicina de la mujer. Pero, aun así, me mantengo en constante actualización, leyendo y formándome de manera continua para ofrecer un enfoque basado en evidencia y en la realidad de las mujeres.

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Por eso, en SYNERGY combino clases dirigidas de fuerza para mujeres con talleres informativos, para que no solo entrenes, sino que también entiendas el porqué de cada cosa.

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En SYNERGY no solo vienes a entrenar, vienes a entender tu cuerpo.

Porque cuando comprendes cómo funciona, todo cambia.​